V našej spoločnosti sa na pôrod pozerá ako na bolestivú a nepríjemnú udalosť, ktorú je potrebné prežiť, aby ste získali vytúženú odmenu – voňavé a nádherné bábätko. Nie je preto žiadnym prekvapením, že väčšina maminiek nemá na pôrody svojich detí najlepšie spomienky.
Tak ako to teda je? Dá sa naozaj zmeniť spôsob, akým sa rodia naše deti?
♦♦♦
Ženské telo je úžasné, presne naprogramované na počatie, na vývoj dieťatka a takisto na jeho pôrod. Za jednoduchý a bezpečný priebeh pôrodu je zodpovedný hormón oxytocín. Ten istý hormón, ktorý sa vyplavuje, keď sme šťastní, zamilovaní, pri sexe alebo pri dojčení. Aj preto sa mu hovorí aj „hormón šťastia“ alebo „hormón lásky“.
Pri prirodzenom pôrode riadi hormón oxytocín sťahy maternice, ich intenzitu a trvanie, až kým sa dieťatko nenarodí. Čím viac pôrod postupuje, tým viac sa ho v tele nachádza. A keď sa množstvo oxytocínu v tele dostane za určitú hranicu, spolu s oxytocínom sa začnú uvoľňovať aj endorfíny. Tie v našom tele spôsobujú uvoľnenie, skreslené vnímanie času a hlavne blokujú bolesť. Výsledkom takéhoto prirodzeného plynutia je jednoduchý pôrod bez bolesti.
Výhody prirodzeného priebehu pôrodu:
- Voľnosť pohybu počas pôrodu
- Kratšie, efektívnejšie maternicové sťahy
- Kratšia druhá doba pôrodná
- Nižšie riziko komplikácií a cisárskeho rezu
- Bezpečnejší pre bábätko
- Bábätká narodené prirodzene sú pokojné a čulé, a vykazujú výborné APGAR skóre
- Jednoduchý začiatok laktácie a dojčenia
- Rýchlejšie zotavenie po pôrode
- Nádherný, posilňujúci zážitok
Prečo teda ženy nerodia takto jednoducho? Kde robíme chybu?
Najväčším problémom je stres a strach. Keď sme v strese alebo sa bojíme, naše telo začne produkovať adrenalín a vylučovanie oxytocínu sa zastavuje. Tieto hormóny sa totiž nemôžu vylučovať naraz. Následkom stresu a strachu je potom spomalenie až pozastavenie pôrodu, táto situácia často vyžaduje lekárske intervencie a pôrod sa komplikuje. Výsledkom môže byť až nepostupujúci pôrod.
Ako teda dosiahnuť jednoduchý pôrod?
Odpoveďou je odstránenie strachu a stresu počas pôrodu. To je možné dosiahnuť jednoduchými krokmi.
KROK Č.1 Spoznať pôrodný proces
Strach a stres z neznámej situácie, z možných komplikácií a zo straty kontroly spúšťa vyplavovanie adrenalínu, ktorý pôrod komplikuje.
KROK Č.2 Uvoľniť myseľ
Pôrod riadia najstaršie časti nášho mozgu, je teda potrebné vypnúť myseľ, aby táto časť mohla fungovať efektívne. V našom podvedomí sú naviac prítomné nesprávne presvedčenia o pôrode, ktoré spôsobujú neželaný strach.
KROK Č.3 Uvoľniť telo
Každé napätie v našom tele spôsobuje tlak a stuhnutie svalstva maternice. Tá potom nemôže pracovať najefektívnejšie, sťahy sa predlžujú a je ich potrebných viac. Napätie potom vedie k bolesti.
KROK Č.4 Zabezpečiť vhodné pôrodné podmienky
Aby sa náš mozog mohol plne sústrediť na pôrod, je potrebné zaistiť, aby mala maminka zabezpečené podmienky, pri ktorých sa cíti bezpečne. V pôrodnej miestnosti by malo byť v maximálnej možnej miere zachované ticho, šero, teplo a súkromie.
Ako tieto kroky uskutočniť sa môžete naučiť na dvojdňovom kurze „Jednoduchý pôrod bez strachu“. Tento kurz využíva metódu hypnopôrodu a vychádza z učenia a skúseností svetovo uznávaných pôrodníkov a pôrodných asistentiek. Počas kurzu sa naučíte:
Po absolvovaní kurzu sa však príprava však príprava budúcej maminky nekončí. Naučené techniky je potrebné nacvičovať, aby sa zapísali do podvedomia. V čase pôrodu tak už maminka bude konať automaticky, bude odborníkom na relaxáciu a jej pôrod prebehne jednoducho.
Okrem iného je v cene kurzu „Jednoduchý pôrod bez strachu“ aj pravidelný nácvik naučených techník po kurze. Stretnutia sa konajú pravidelne zhruba raz za mesiac a okrem nácviku relaxácií a ostatných techník slúžia aj na celkovú podporu maminiek v nádhernom období tehotenstva.
Bližšie informácie o kurzoch, ako aj informácie o mieste a čase konania kurzov nájdete v sekcii https://jednoduchyporod.sk/kurzy-a-cennik alebo na profile na facebooku fb.com/jednoduchyporod.sk.
Otázky môžete tiež smerovať na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript. alebo na telefónne číslo 0944 846 020.
O lektorke
Volám sa Zuzana Jurčagová a som certifikovanou lektorkou kurzov Hypnopôrod Slovakia TM.
Keď som otehotnela, mala som túžbu porodiť svoje dieťatko prirodzene a tak som zbierala všetky dostupné informácie. Dozvedela som sa, aké podmienky sú potrebné na to, aby som porodila v súlade s prírodou a pochopila som, že tento prirodzený proces je vo svojej podstate jednoduchý.
Vo svojom kurze ponúkam komplexnú predpôrodnú prípravu a predsa je stále v popredí myšlienka, že žena sama sa musí len uvoľniť prirodzeným procesom. Nie sú potrebné žiadne zložité techniky ani dlhé štúdium alebo komplikovaná príprava.
Samotný pôrod bol pre mňa vrcholným zážitkom a potvrdením toho, čo na svojich kurzoch učím. Aj preto sa teším, že vás takto môžem podporiť vo vašom želaní zažiť jednoduchý a pokojný pôrod.
