http://www.azrodina.cz/5678-10-kroku-k-radostnemu-a-vedomemu-porodu

Autor: Anna Kohoutová

Porod je velmi důležitým mezníkem v životě každé ženy. Těhotenství je dlouhá transformační cesta na jejíž konci se rodí dítě, matka, celá rodina. Kéž by matky zažily radost z porodu a každé dítě bylo vítáno na tento svět láskyplně, s úctou a respektem.

Zdravé těhotenství je vnitřní práce sama se sebou a svým dítětem. Pokuste se zbourat mýty, kterými jsou těhotenství a porod opředeny a nalezněte v sobě vrozenou schopnost porodit své dítě radostně a vědomě.

1. Jezte zdravě, dostatečně pijte, věnujte se zdravému pohybu, využijte léčivých vlastností bylin, které vám předají sílu Matky Země. 
2. Vyberte si pečlivě svého průvodce těhotenstvím a porodem, který vás podpoří a dodá vám víru v to, že dokážete porodit vědomě a bez zásahů.
3. Žijte život beze stresu, věnujte se samy sobě, choďte na procházky do přírody, mějte dostatek spánku a pohybu. Skvělou pohybovou aktivitou k přípravě k porodu je plavání, gravidjóga a nácvik relaxačních technik.
4. Hledejte v sobě vnitřní sílu a víru v moudrost svého těla a dítěte, ponechte si zodpovědnost samy za sebe a své dítě. Zbourejte mýty, kterými jsou těhotenství a porod opředeny. Jeden z největších mýtů je, že žena nedokáže bez zásahů a cizí pomoci přivést na svět své dítě.
5. Vytvořte si už nyní láskyplné pouto a důvěru se svým dítětem pomocí prenatální komunikace. Vaše dítě je velmi moudrá a čistá bytost, která ví jak a kdy se narodit.
6. Připravte se emočně k porodu. Odemkněte své uzavřené strachy, obavy či konflikty. Dítě, které v sobě nosíte ovlivňuje vaše vnímání a způsob vašeho myšlení. Strach je největší nepřítel porodu. Strach ženu sváže a činí porod bolestivějším. Strach vám nedovolí porodit radostně.
7. Připravte se rozumově k porodu, neponechávejte nic náhodě a informujte se o svých skutečných možnostech, jaké v těhotenství a u porodu máte. Pokud nevíte, jaké možnosti máte, pak nemáte žádné. 
8. Přemýšlejte nad podporou u svého porodu, která vám dodá klid a pocit bezpečí.
9. Vyberte si místo svého porodu. U porodu by měly být zajištěny ženě důležité podmínky, aby se žena u porodu cítila bezpečně. Péče o rodící ženy by měla být laskavá, empatická, přátelská a důvěryhodná.
10. Připravte se na chvíli zrození. Poslední týdny se žena připravuje instinktivně k porodu a dítě na opuštění dělohy a odpojení se od placenty. U ženy se dostaví hnízdící instinkt, děloha se pomocí poslíčků připravuje k porodu a dítě se chystá na průchod matčinou pánví. Vše je předem naprogramováno a řízeno přírodními zákonitostmi. Největším hříchem je, do tohoto instinktivního procesu zasahovat.

Pokud se chcete dozvědět mnohem podrobněji o tom, jak se co nejlépe připravit k porodu pak si můžete zdarma stáhnout eBook 10 kroků a afirmací k porodu. http://annakohutova.cz/ebook-zdarma/

EBook Cesta za radostným porodem je komplexní průvodce ženám na jejich cestě za mateřstvím. http://annakohutova.cz/objednavka-e-booku/

Anna Kohutová, porodní asistentka, průvodkyně ženám na jejich cestě za radostným a vědomým porodem.

Zdroj:

AZ RODINA.cz - informační portál (nejen) pro rodiče, 29.6.2016